Все, що потрібно знати про підвищення потенції у чоловіків

Питання з приводу посилення чоловічої потенції можуть виникати в будь-якому віці, так як на цій сфері відображаються будь-які зміни в способі життя і стан людини. Нормальна чоловіча сила - обов'язкова умова впевненості в собі і високої самооцінки, до того ж, це свідчення фізичного здоров'я. З цих причин стільки уваги лікарів і звичайних людей прикута до потенції.

Які можуть бути проблеми в цій сфері, як її поліпшити, до яких фахівцям звертатися - знання цієї інформації дозволить залишатися прекрасним коханцем довгі роки і не втрачати бадьорості і запалу.

Що це таке

В медицині потенцією називають здатність чоловіка до статевого акту, тобто, в цьому понятті полягає можливість вести нормальне статеве життя. Слід зауважити, що надмірний ритм і частота сексуальної активності не є показником статевого здоров'я, так як при певних відхиленнях і захворюваннях відчувається різкий сплеск сексуальної активності, який ніяк не є нормальним. Для оцінки чоловічої сили фахівці звертають увагу на такі параметри:

• напруженість (твердість) статевого члена - вона повинна бути достатньою для введення в статеві органи партнера;
• швидкість появи ерекції, яка виникає по рефлекторних причин (дотик до тіла, до статевих органів) або по психогенним причин (думки про секс, робота уяви, споглядання сексуального об'єкта, характерні стогони і інші звуки);
• тривалість статевого акту (середній показник - 5, 4 хвилини, але він може дуже сильно варіювати в окремих випадках);
• нормальний перебіг акту.

Характеристики пеніса при ерекції

Член в збудженому стані зовні змінюється. Уже за цими зовнішніми параметрами і характеристикам можна дати приблизну оцінку лібідо. Головні параметри, на які звертають увагу лікарі:

• Збільшення довжини. Як правило, у володарів більш довгих пенісів збільшення довжини під час ерекції менше по відношенню до стану спокою, зате ця різниця на невеликому органі дуже помітна.
• Період рефракції.Звичайними словами - це найкоротший проміжок між оргазмом і наступної найближчої ерекцією. Час, необхідний на відновлення, іноді сильно відрізняється навіть у одного і того ж людини. Цей період може обчислюватися хвилинами, а може - годинами. Чим старша людина, тим довше стає рефракції період.
• Кут підйому.Так називається різниця між становищем в неерегірованном і при ерекції, виміряна в градусах. Максимальний підйом спостерігається в середньому в 20 років, потім стає трохи менше, а після 50 помітно знижується. Є ще одна залежність: у власників товстого і великого пеніса кут підйому менше, ніж у чоловіків з маленьким членом, тому що вага самого органу заважає йому підніматися високо.
• Витривалість.Це проміжок між початком збудження і сім'явипорскуванням. Простіше кажучи, це час, протягом якого людина може займатися сексом раніше, ніж відбудеться еякуляція. Витривалість збільшується, якщо постійно стимулюється один і той же центр мозку, тому заняття сексом з однією і тією ж партнеркою призводять до збільшення витривалості.
• Гнучкість.Цей параметр можна виміряти. Щоб зробити це, лікарі визначають, скільки грамів маси при порушенні знадобиться, щоб подолати опір пеніса і змусити його прийняти положення, характерне для неерегірованном. Також застосовують Магнітодинамічний індикатор внутрішнього тиску. Нормальні значення пружності - вище 50 одиниць.
• Збільшення окружності.Для визначення цього параметра заміряють різницю обсягу біля основи і на рівні віночка.

Норма

Термін «ерекція» означає «твердий», «випрямленний». Член повинен бути саме таким, щоб йому легко можна було проникнути в піхву. Не потрібно забувати, що легкість проникнення залежить і від стану самого піхви: наскільки воно зволожені і які у нього анатомічні параметри.

Анатомія порушення

У структурі пеніса є три поздовжніх тіла, які можуть наповнюватися кров'ю. У цих тілах є багато кровоносних судин, які доставляють кров до органу. Два з них називають запалими тілами - саме від ступеня їх наповненості залежить пружність і твердість члена. Третя структура - губчасте тіло оточує сечовипускальний канал, і хоча воно теж наповнюється кров'ю, але не настільки, як запалі тіла.

Для того, щоб кров в потрібній кількості накопичилася в цих структурах, потрібна нормальна робота серцево-судинної системи. До геніталій кров приливає по артеріях постійно, але обсяг потоку при порушенні набагато зростає. Тиск всередині печеристих тіл при ерекції стає більше приблизно в 26 разів у порівнянні зі станом спокою. Через підвищеного тиску на відводять вени чиниться тиск, і шляхи для відтоку звужуються.

Ще одна важлива умова нормальної потенції - правильна робота нервової системи. Головний і спинний мозок проводять сигнали для посиленої подачі крові в запалі тіла і подальшого сім'явиверження. Якщо нерви пережаті або атрофовані, то нормально ці процеси не будуть протікати. Лікарі виділяють такий алгоритм статевого акту чоловіка з нормальною потенцією:

• відчуття статевого потягу;
• попередні ласки (в середньому - п'ять хвилин);
• стійка ерекція;
• введення пеніса в статеві органи партнера;
• фрикції протягом декількох хвилин;
• еякуляція і оргазм.

Максимум і мінімум

Навіть у здорового чоловіка можуть бути спади або піки сексуальної енергії, причому ці стани змінюють один одного на протязі життя багато разів. Максимум спостерігається при таких умовах:

• психологічний комфорт;
• емоційне збудження;
• період відпочинку (наприклад, відпустку);
• нова сексуальна партнерка;
• на тлі гарної новини;
• після перемоги в конфлікті, змаганні чи бійці.

Природний спад лібідо можливий при:

• психологічних конфліктах;
• надмірних фізичних навантаженнях;
• сильної захопленості чимось;
• перевантаженості справами і багатьма турботами;
• холодності партнера.

Після тривалого утримання можливо згасання лібідо, яке відновлюється з часом при поверненні періодичного сексу.

Порушення

Різні порушення потенції лікарі називають «еректильною дисфункцією». Це поняття означає, що чоловік не здатний вести нормальне статеве життя. Проблеми можуть стосуватися порушення або фізіологічної функції пеніса. Іноді спостерігається до того знижений тонус члена, що статевий акт стає неможливим. Також можуть бути проблеми з сім'явипорскуванням: передчасна еякуляція, біль і дискомфорт в цей момент. Найсильніша стадія еректильної дисфункції - імпотенція.

Не варто вважати порушенням разову невдачу в сексі: потрібно розуміти, що людський організм - не автомат. Так само, як не завжди вдається нормально заснути, так і в статевого життя можуть бути різні епізоди, разові збої. Але якщо невдачі повторюються більше чотирьох разів поспіль, можна зробити висновок про те, що слід терміново шукати причини і вживати заходів.

Причини

Зниження сексуальної активності може бути викликано двома типами причин:

• психогенні- у молодих людей до 40 років зустрічаються в 4-5 разів частіше в порівнянні зі старшими чоловіками;
• органічного походження- різні хвороби і збої в роботі систем організму, їм більше схильні до представників старшого покоління.

Психогенні

Такі проблеми пов'язані з психологічним станом людини. Як правило, зіткнувшись з цим явищем, чоловік починає ще більше тривожитися, тому ситуація швидко погіршується. Лікарі припускають психологічний зниження потенції у пацієнта при таких симптомах:

• різке початок збоїв;
• зберігаються нічні або ранкові ерекції;
• можливість успішної мастурбації;
• поява збудження і його зниження при спробі зайнятися сексом;
• виникнення стійкої ерекції, якщо точно відомо, що далі не вийде приступити до статевого акту;
• вибірковість порушень - тільки з певним партнером або в конкретних ситуаціях.

Сукупність таких ознак вказує на те, що проблеми носять психологічний характер, і їх можна усунути психотерапією. До цієї групи не відносять збочення, порушення при важких психічних хворобах - це не психічні, а психіатричні фактори і розбираються з ними вже інші фахівці. Все психогенні проблеми можна поділити так:

• Ситуаційні.Прикладом можуть бути відсутність умов для усамітнення з партнером, можливість того, що хтось раптово увійде в приміщення, страх, що партнерка завагітніє, тривале утримання.
• Травмуючі.З'являються як наслідок спогадів про сексуальні невдачах, невдоволення партнера сексом, страх бути осміяним чи знедоленим, страх втрати ерекції в процесі.
• Партнерські проблеми.До них відносять часті конфлікти, погані відносини між партнерами, охолодження, агресію, відмінності в перевагах і межі дозволеного в сексі.
• Особистісні.Характерні для вразливих людей, особливо коли у них занижена самооцінка, установка на максимальне задоволення партнера, занадто суворе виховання і боязнь близькості з коханою людиною, вина за тілесне задоволення.

Найчастіше всі ці проблеми комбінуються між собою. Провідне значення має і статева конституція людини. Якщо вона спочатку менше середнього, то психічний вплив з боку впливає сильніше. Головна складність полягає в тому, що при психогенної дисфункції чоловікові дуже складно звернутися до фахівця для діагностики і поліпшення якості сексу через сором і страх бути осміяним.

Фізіологічні

Такі порушення вдається встановити за такими ознаками:

• поступовий розвиток і погіршення ситуації;
• відсутність нічного і ранкової ерекції;
• проблеми зберігаються при спробах мастурбації.

У цих ситуаціях потрібно проходити повноцінне обстеження та виявляти причину. Головні органічні чинники:

• Порушення роботи серцево-судинної системи. Викликають порушення кровонаповнення члена, збої у відтоку венозної крові. До таких відхилень призводять інфаркт, запалення кровоносних судин, атеросклероз.
• Травми органів малого таза або вроджені патології судин, наслідки хірургічних втручань.
• Збої роботи нервової системи. Нерідко лікарі знаходять причину, пов'язану з перенесеним інсультом, епілепсію, розсіяний склероз або порушенням роботи спинного мозку.
• Дисфункція дихальної системи. Це може бути обструкція легких або апное.
• Системні порушення, такі як ураження печінки, метаболічні порушення, хвороби м'яких тканин.
• Хвороби регуляторних систем і гормональні збої. Наприклад, порушення роботи щитовидної залози може стати причиною різкого зниження лібідо.
• Наслідок прийому окремих ліків - психотропних препаратів, ліків для зниження тиску або медикаментів від алергії, гормональних засобів.

Змішані

В такому випадку поєднуються і психогенні, і фізіологічні чинники, при цьому вони тільки погіршують один одного.

Фактори ризику

Існує цілий ряд факторів, які підвищують ризик погіршення в сфері сексу. Їх пов'язують зі способом життя, генетикою і іншими обставинами. Найпоширеніші з них такі:

• хромосомні порушення, що відбиваються на розвитку сечостатевої системи;
• порушення інсулінового обміну;
• зайву вагу і сидячий спосіб життя;
• куріння і зловживання спиртними напоями;
• заняття видами спорту з високим ризиком травм хребта.

Ще один фактор ризику - недбале ставлення до свого стану здоров'я.

До якого лікаря йти

ЗВЕРНІТЬ УВАГА!Якщо з'явилася необхідність поліпшення лібідо, потрібно звернутися до профільних фахівців, які зможуть кваліфіковано допомогти чоловікові. Подібними питаннями в першу чергу займаються урологи і андрологи. Вузький фахівець вислухає скарги і проведе первинний огляд під час прийому. Іноді потрібні додаткові обстеження, про яких пацієнту розповість лікар.

Якщо фахівець вважатиме за необхідне, він направить людини на додаткові консультації з психотерапевтом, психологом, кардіологом, неврологом або іншими вузькими спеціалістами.

Лікування

Сподіватися на те, що проблема пройде сама собою, не варто. Затягування загрожує тим, що секс залишиться тільки в спогадах, так як час буде згаяно.

Для того, щоб поліпшити якість сексу, застосовують такі методи лікування:

• медикаментозне;
• вакуум-терапія;
• масаж;
• ЛФК;
• операція;
• ударно-хвильова терапія;
• психотерапія;
• протезування.

Медикаментозне

Підвищити потенцію можна за допомогою різних ліків. Розробка таких препаратів масово почалася в другій половині XX століття. Сьогодні за допомогою подібних засобів можна поліпшити кровонаповнення члена, якщо інших захворювань не виявлено або вони успішно усунені. Якого роду ліки призначають:

• Уповільнюючи речовини для PDE5. Це дуже ефективні препарати.
• Препарати на основі рослинних компонентів. Трав'яними композиціями для поліпшення чоловічої сили користувалися протягом багатьох століть, а зараз на їх основі виготовляють спеціальні фармацевтичні препарати. Часто в них входять женьшень, кріп, звіробій, дубровник, Еврікома довголиста, якірці сланкі.
• Ін'єкції, які розслаблюють волокна гладкої мускулатури.
• Синтетичні гормони для заміщення природного тестостерону.

Багато ліків цього ряду надають тимчасове вплив і мають побічні ефекти. Підбір цих препаратів повинен проводити лікар, який здатний врахувати всі нюанси і наслідки прийому для організму.

Вакуум-терапія

Для такої терапії застосовують спеціальні пристрої, що працюють за принципом насоса. З їх допомогою в член пасивним методом нагнітається кров і зберігається там з використанням компресійних кілець.

Тривале збереження результатів при цьому виді лікування відсутній, тому використовується воно ситуаційно. Таким чином можна викликати збудження для того, щоб зайнятися сексом один раз, а для повторної ерекції доведеться застосовувати вакуум-насос знову.

Масаж

Для досягнення ефекту проводять курси масажів в тазової області або в зоні лобкової кістки. Це позитивно впливає на роботу судин, а повторювані курси добре позначаються на процесі збудження. Якщо серед причин еректильної дисфункції немає серйозних захворювань, то масаж в сукупності з іншими методами дає прекрасні результати. Багато пацієнтів можуть робити самомасаж будинку після консультації у масажиста, який навчить правильним прийомам.

ЛФК

Цей спосіб хороший тим, що дозволяє отримати ефект безмедикаментозно. При ЛФК відбувається інтенсивне тренування м'язів промежини. Це позбавляє від застою м'язів, особливо при сидячому способі життя, що налагоджує роботу судин малого таза. Паралельно зміцнюється мускулатура навколо пеніса і мошонки. Все це благотворно впливає на якість сексу.

Ударно-хвильова терапія

Новий вид поліпшення потенції, який заснований на здатності акустичних хвиль робити стінки судин еластичнішою. Поліпшення настає вже після 1-2 сеансів. Застосування ударно-хвильової терапії дає стійкий ефект, якщо застосовувати її курсом. Іноді ця методика дозволяє відмовитися від ліків і інших препаратів, а в деяких випадках скасовує необхідність операції. Ще одна перевага - відсутність протипоказань.

Оперативні методи

Якщо інші методи не допомагають, можуть вдатися до хірургічного лікування. Проводять судинні операції, в результаті яких венозний відтік стає менш інтенсивним. Другий тип операцій спрямований на більш активне надходження артеріальної крові в запалі тіла. Головний недолік - швидке зникнення ефекту, так як зазвичай позитивні наслідки операції зберігаються трохи довше декількох років.

Психотерапія

Психотерапія проводиться для того, щоб зняти всі блоки, які заважають нормальній сексуального життя фізично здорової людини. Для цього типу відновлення потенції дуже важливо взаєморозуміння з психологом. Іноді сеанси проводяться спільно з партнеркою. Такий тип терапії часто дозволяє усунути проблему без ліків, таблеток і радикального лікування.

Протезування

Якщо жоден з перерахованих вище способів не допомагає, вдаються до протезування. У фалос встановлюють імплант. Конструкція і ступінь складності підбирається індивідуально в залежності від ситуації. Протези дозволяють далі вести активне статеве життя протягом багатьох років. Зазвичай ці вироби нагадують собою насоси, які накачують кров'ю запалі тіла після натискання на кнопку, хоча є багато різних моделей, що відрізняються по функціоналу і вартості.

Як поліпшити в домашніх умовах

Кожен чоловік, у якого немає захворювань, які впливають на ерекцію, може поліпшити свої показники потенції навіть вдома. Для цього існує багато методів, перевірених часом, так як їх використовувало не одне покоління.

Зміна способу життя

Чоловіча сила багато в чому залежить від того, який спосіб життя веде людина. Щоб відчути поліпшення в цій сфері, потрібно почати з таких змін: кинути куріння, не зловживати алкоголем і систематично займатися спортом.

Важливо вчасно звертатися за допомогою до лікарів, щоб хвороби не поглиблювалися і не переходили в хронічну форму, тому що в організмі все взаємопов'язано, і навіть банальний кашель, якщо його не лікувати, може в підсумку стати причиною невдач сексуального плану.

Народні методи

Народні методи - це простий і ефективний спосіб підвищення потенції. Багато з них зараз схвалені офіційною медициною, але потрібно пам'ятати про те, що організм має індивідуальну реакцію на різні компоненти, тому при поєднанні багатьох засобів результат складно прорахувати. Для поліпшення чоловічої сили в домашніх умовах давно використовуються такі лікарські трави, як ромашка, звіробій, пастернак, кріп і петрушка, алое, деревій, якорец стелеться. Серед великого переліку лікарських рослин можна підібрати ті, які допоможуть вирішити наявну проблему:

• для поліпшення якості сперми - чай ​​з ромашки на ніч;
• для поліпшення потягу - елеутерокок, женьшень, лимонник, рододендрон, коріння синюхи блакитної;
• при очікуванні невдачі і підвищеної тривожності - коріння валеріани, шишки хмелю, насіння гірчиці, кропива, які діють як заспокійливе і полегшують приплив крові в область малого тазу;
• від передчасної еякуляції - корінь солодки, чебрець, ягоди ялівцю, хвощ польовий, хурма;
• для підвищення лібідо - листя чорноплідної смородини, плоди шипшини, листя подорожника, якорец стелеться, деревій.

Всі ці трави допоможуть підвищити активність в сексі, але слід пам'ятати, що їх потрібно вживати окремо або грамотно поєднувати між собою.

Медикаменти

Певні медикаменти, які дають виражений і швидкий ефект, зараз теж можна придбати в інтернеті. Ліки можуть проводитися в таких формах:

• краплі;
• таблетки;
• капсули;
• порошки.

Деякі з них впливають швидко, тому їх вживають безпосередньо перед статевим актом. В інструкції до кожного такого ліків зазначено, за скільки слід прийняти таблетку або порошок, щоб до потрібного моменту бути в повній готовності. Інші кошти п'ють кілька місяців для корекції сексуальної функції, і їх ефективність м'якше, але триваліше.

На даний момент є кілька різновидів таких препаратів:

• ліки для відновлення статевої функції;
• БАДи для чоловічої сили;
• афродизіаки для посилення потягу.

Перша група - це лікарські засоби, тому перед їх застосуванням краще проконсультуватися з лікарем. Другі - натуральні засоби на основі природних компонентів, вони володіють мінімумом побічних ефектів і підходять багатьом людям. Третя група - спеціальні засоби, які допомагають налаштуватися на потрібний лад і підготувати свій організм до статевої активності.

Головне правило:купувати такі препарати необхідно тільки на перевірених сайтах, де розміщені сертифікати та інші документи, що підтверджують, що це засіб - не підробка. Важливо переглянути інструкцію і переконатися, що відсутні всі протипоказання, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю.

Особливе харчування

Для позитивного впливу на потенцію в домашніх умовах дуже важливий раціон. Навіть урологи і андрологи визнають, що правильно підібрані страви здатні змінити ситуацію в кращу сторону. Цей метод заснований на тому, що певні продукти допомагають підвищити рівень чоловічих гормонів. В першу чергу необхідно пам'ятати про перевіреному методі - вживанні їжі з достатньою кількістю спецій. Імбир, червоний і чорний перець, гвоздика, часник та інші спеції протягом багатьох століть виконують роль афродизіаків, ніж успішно користувалися найкращі коханці древніх цивілізацій.

Продукти, які нададуть сприятливий вплив на статеву сферу - це волоські горіхи, кисломолочні напої, гарбуз, шпинат, спаржа, гранат, інжир. Ще один пункт правильного раціону чоловіки - достатня кількість білка. Морепродукти, риба, яловичина, сир - все це повинно часто з'являтися на столі. Також прекрасно впливає періодичне вживання коктейлю з кефіру і бананів або свіжовичавлений морквяний сік, а випитий за годину до сексу склянку теплої води з розчиненим медом дозволить продовжити статевий акт.

Слід зауважити, що переїдання дуже погано впливає на потенцію навіть у здорових людей. Після об'їдання організму вже не до продовження роду, він зайнятий переварюванням їжі, а ожиріння знижує витривалість і чоловічу силу, тому зайва вага повинен бути виключений.

Седативні препарати

Чоловіки, які живуть в постійному стресі і схильні до тривожності, для впливу на сексуальну активність в домашніх умовах можуть використовувати седативні препарати. Такі кошти допоможуть стати більш стабільною і спокійніше, що позитивно позначиться на сексуальній функції.

Лікарі вважають, що потенція не зменшується з віком. Дожити до похилого віку і залишатися активним коханцем цілком можливо, якщо дбати про своє здоров'я і застосовувати доступні методи збереження статевої активності.

Підіб'ємо підсумок

Для того, щоб зберігати статеву активність багато десятиліть і не відчувати в цій галузі невдач, потрібно прислухатися до порад урологів і андрологів. Ці фахівці бачать два основних негативних чинники:

• незнання своєї анатомії та принципів нормальної діяльності репродуктивної системи;
• безвідповідальне ставлення до свого здоров'я.

Через те, що чоловіки не дуже цікавляться тим, як влаштовані статеві органи і які можуть трапиться захворювання в цій сфері, виникає величезна кількість міфів і дурних, а часом і небезпечних методів стати більш активним в сексі. До того ж, кожна невдача стає занадто глобальної в очах чоловіків, вони помилково поширюють її на все подальше життя, і тим самим тільки надають їй зайву вагу.

Другий момент - це недбале ставлення до репродуктивного здоров'я. На відміну від жінок, які періодично проходять обстеження і розуміють колосальні наслідки захворювань статевих органів, середній чоловік не звертається за допомогою навіть тоді, коли з'являються перші або явні ознаки патологій.

Якщо зрозуміти ці моменти якомога раніше, консультуватися у фахівців і застосовувати всілякі нешкідливі препарати, спрямовані на корекцію чоловічої сили, то можна буде залишатися прекрасним коханцем до поважного віку.